Trabalhos estático e dinâmico

6.2 Trabalhos estático e dinâmico
Trabalho estático: é aquele que exige contração contínua de alguns músculos, para manter uma determinada posição.

Trabalho dinâmico: é aquele que permite contrações e relaxamentos alternados dos músculos, como na tarefa de martelar, serrar, girar um volante ou caminhar. Este é menos maléfico a nossa estrutura física, embora não isento de riscos.

Portanto, o trabalho estático, sendo altamente fatigante, deve ser evitado sempre que possível.

Dores musculares: A dor é causada pela acumulação dos subprodutos do metabolismo no interior dos músculos. Isso decorre das contrações musculares acima da capacidade circulatória em remover os subprodutos do metabolismo.
Traumas musculares: os traumas musculares são provocados pela incompatibilidade entre exigências do trabalho e as capacidades físicas do trabalhador. Existem duas causas dos traumas.

Trauma por impacto

Trauma por esforço excessivo Essas lesões por traumas repetitivos são conhecidas pelas seguintes siglas:
DORT – distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho
LTC – lesões por traumas cumulativos
LER – lesões por esforços repetitivos

6.3 Posturas do corpo Postura é o estudo do posicionamento relativo de partes do corpo, como cabeça, tronco e membros, no espaço. A boa postura é importante para a realização do trabalho sem desconforto e estresse.
Posturas inadequadas
Existem três situações principais em que a má postura pode produzir consequências danosas.
Trabalhos estáticos que envolvem uma postura parada por longos períodos;
Trabalhos exigem muita força;
Trabalhos que exigem posturas desfavoráveis, como o tronco inclinado e torcido.

Posturas básicas
São três: as posições deitada, sentada e em pé.

Posição deitada: não há concentração de tensão em nenhuma parte do corpo. O sangue flui livremente para todas as partes do corpo, contribuindo para eliminar os resíduos do metabolismo e as