trabalho

INTRODUÇÃO
Neste trabalho será abordado a importância de ter um bom habito alimentar. Praças de alimentação e restaurantes vem crescendo cada vez mais e ocorre pelo fato das pessoas gostarem de praticidade na hora de comer, comem comidas extremamente calóricas, sem perceber que estão auto se prejudicando. Doenças causadas por má alimentação vem sendo cada vez mais constante entre todas as faixa etárias. Apesar de tantas campanhas para se manter uma boa alimentação , praticar esporte para ter uma vida saudável as pessoas insistem em comer “porcarias”.

DESENVOLVIMENTO
A alimentação é fundamental para o funcionamento de nosso organismo, mas para que a alimentação seja benéfica é necessário saber consumir alimentos saudáveis, uma coisa que esta se tornando cada vez mais difícil com a grande quantidade de alimentos prontos que encontramos a disposição para consumo, que fazem muito mal a saúde. Crianças e adolescentes que passam horas em frente de computadores, vídeo games, televisão e acabam consumindo comida em excesso sem que percebam e isso gera obesidade e entre outros prejuízos a saúde. A prática de exercícios e brincadeiras o que antigamente era cotidiano para as crianças hoje em dia se tornou cada vez mais raro.
Temos inúmeros meios de se prevenir e vários profissionais que podem ajudar, é preciso saber comer somente aquilo que seu organismo necessita e isso pode ser avaliado por meio de sua rotina e comer tudo com qualidade. Os alimentos fornecem nutrientes que são as substâncias que precisamos para nutrir nosso organismo, como: proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, fibras e água. Cada um deles possui funções específicas e fundamentais para o seu bom funcionamento.
A prática de esportes pode reduzir consideravelmente os riscos de doenças, além de contribuir para uma melhor formação do corpo. Para muitos, serve como busca de um corpo perfeito, já outros acreditam que as atividades físicas