Trabalho thamires Denunciar este documento × Por favor, escolha um motivo Direitos autorais; outras violações de propriedade intelectual Por exemplo: violação de direitos autorais Violações de privacidade Por exemplo: divulgação não autorizada de dados pessoais Conteúdo inapropriado Por exemplo: conteúdo terrorista, proteção de menores, etc. Cancelar Próximo Você será redirecionado × Ao clicar em "continuar", você será redirecionado ao nosso formulário de denúncia para enviar uma solicitação de remoção Cancelar Continuar 253 palavras 2 páginas Exibir mais SEQ | COSTA | SÉRIES | REPETIÇÕES | CARGA | | PUXADOR FRENTE | | | | | | | | | | | | | | PUXADOR COSTA | | | | | | | | | | | | | | REMADA NA POLIA BAIXA | | | | | | | | | | | | | | REMADA PULL-DOWN | | | | | | | | | | | | | | CRUCIFIXO INVERSO | | | | | | | | | | | | | | PULLÔVER | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | SEQ | OMBRO/TRAPÉZIO | SÉRIES | REPETIÇÕES | CARGA | | DESENVOLVIMENTO POR TRÁZ | | | | | | | | | | | | | | DESENVOLVIMENTO PELA FRENTE | | | | | | | | | | | | | | ARNOLD PRESS COM HALTERES | | | | | | | | | | | | | | ELEVAÇÃO LATERAL | | | | | | | | | | | | | | ELEVAÇÃO FRONTAL | | | | | | | | | | | | | | CRUCIFIXO INVERSO | | | | | | | | | | | | | | REMAD ALTA | | | | | | | | | | | | | SEQ | TRICEPS | SÉRIES | REPETIÇÕES | CARGA | | TRÍCEPS NA POLIA | | | | | | | | | | | | | | TRÍCEPS TESTA | | | | | | | | | | | | | | TRÍCEPS NA POLIA NA CORDA | | | | | | | | | | | | | | TRÍCEPS CURVADO | | | | | | | | | | | | | | TRÍCEPS NA PARALELA | | | | | | | | | | | | | | TRÍCEPS FRANCÊS COM HALTERES | | | | | | | | | | | | | | TRÍCEPS ALTERNADO | | | | | | | | | | | | | SEQ | BÍCEPS | SÉRIES | REPETIÇÕES | CARGA | | ROSCA DIRETA COM BARRA W | | | | | | | | | | | | | | ROSCA DIRETA NA POLIA BAIXA | | | | | | | | | | | | | | ROSCA NO BANCO SCOTT | | | | | | | | | | | | | | ROSCA CONCENTRADA | | | | | | | | | | | | | | ROSCA SIMULTÂNEA | | | | | | | | | | | | | | ROSCA NO CROSS OVER EM FACE | | | | | | | | | | | | | | ROSCA UNILATERAL NA POLIA BAIXA | | | | | | | | | | | | | SEQ | ABDOMEN | SÉRIES | REPETIÇÕES | CARGA | |