Trabalho Individual Paulo Alexandre IPTD

Planeamento do Treino

Paulo Alexandre

INSTITUTO POLITÉCNICO DE SANTARÉM
ESCOLA SUPERIOR DE DESPORTO DE RIO MAIOR

Mestrado em Desporto – Especialização em Treino Desportivo

INTERVENÇÃO PEDAGÓGICA EM TREINO DESPORTIVO

Trabalho Individual

Planeamento do Treino

Paulo Alexandre

2013

Pág.1

Planeamento do Treino

Paulo Alexandre

Índice

Resumo

Pág.3

Abstract

Pág.4

Introdução

Pág.5

Desenvolvimento

Pág.6

Planeamento e periodização do treino

Pág.7

Modelos de periodização do treino

Pág.10

Modelos Tradicionais

Pág.10

Modelo teoria clássica - Matveiev

Pág.10

Modelo Pendular - Arosiev

Pág.10

Modelo Modular - Vorobiev

Pág.10

Modelo de Cargas Intensivas - Tschiene

Pág.10

Modelos Contemporâneos

Pág.11

Modelo de carga concentrada ou treino por blocos - Verchoshanski Pág.11
Modelo Individualizado ou integrador - Bondarchuk

Pág.11

Modelo prolongado do estado de rendimento - Bompa

Pág.12

Modelo Cognitivista – Seirul-Lo

Pág.12

Treino Integrado e Periodização Tática

Pág.12

Estudos sobre o planeamento no treino

Pág.14

Modelo de decisão do Treinador

Pág.17

Fases Pré-interativa, Interativa e Pós-interativa

Pág.18

Modelo de decisão Pré-Interativa do Treinador

Pág.18

A definição de objetivos

Pág.19

A operacionalização

Pág.19

A avaliação e controlo

Pág.21

O plano de treino

Pág.21

Conclusões

Pág.22

Recomendações

Pág.23

Bibliografia

Pág.24

Pág.2

Planeamento do Treino

Paulo Alexandre

Resumo
O planeamento tem sido alvo de muitos estudos sendo normal a existência de várias definições do termo. Planeamento é “um processo psicológico fundamental em que um indivíduo visualiza o futuro, faz um inventário dos fins e dos meios e constrói um marco para guiar a sua ação futura” (Clark, 1983; in: Piéron, 1999). Como refere José Curado (1982), o treinador deixou de ser aquele que aplica a sua experiência de antigo atleta e organiza e orienta sessões de treino. Atualmente, o treinador interroga-se sobre o que treinar e como treinar para que