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Comparação do risco de queda em idosos sedentários e ativos por meio da escala de equilíbrio de Berg.
O envelhecimento da população é um fenômeno mundial, do qual o Brasil apresenta um dos mais agudos processos. A prática regular de exercícios por idosos pode melhorar a capacidade física, proporcionar ganho de autoestima e confiança, contribuindo para diminuição do risco de quedas, comuns em idosos. Este estudo visou comparar o risco de quedas entre idosos sedentários e ativos, verificando como a prática de exercício físico se reflete no desempenho dos sujeitos na escala de Berg. Foram analisados 70 idosos com idade acima de 60 anos, foram divididos em dois grupos ativos e sedentários. Que participavam de atividades físicas como alongamento, exercícios aeróbios (caminhadas) e exercícios com pesos, em duas sessões semanais de 50 minutos cada, há pelo menos 6 meses. O grupo de sedentários foi composto por idosos residentes na cidade de Marília que não realizavam exercícios físicos. Os critérios de inclusão foram ter idade acima de 60 anos e capacidade para compreender as questões feitas pelo avaliador. Foram excluí- dos idosos que apresentassem doenças que interferissem no equilíbrio (labirintite, anemia etc.) ou que dependessem de auxílio para manter o equilíbrio.

Atividade física e qualidade de vida de mulheres idosas.
Este artigo Acredita também que, ao se favorecer a prática da atividade física ao idoso, pudesse, igualmente, ajudar a mudar o seu estilo de vida, muitas vezes inativo e sedentário. Por isso, propõe-se evidenciar a importância da atividade física no processo de envelhecimento como meio de promoção de uma vida ativa e consequente melhoria da qualidade de vida, participaram da pesquisa 198 mulheres com idade entre,65 a 80 anos. Apesar de a maioria das idosas apresentar alguma doença crônico-degenerativa, grande parte delas referia ter uma percepção positiva de saúde. Elas se diziam satisfeitas com o estado atual de saúde e que não encontravam