Trabalho De Educa O F Sica Copia

E.E “Dr. Herculano Pimentel”

Trabalho de “Sedentarismo e Corporeidade”

2015
O que é Sedentarismo?

O sedentarismo definido como a falta e/ou ausência e/ou diminuição de atividades físicas ou esportivas e que também acaba afetando a saúde e atrofiando os músculos. Sedentarismo é. Considerado como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com pouca atividade física e que perdem poucas calorias durante a semana, são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.
O Sedentarismo é classificado como uma doença e atinge cada vez mais pessoas no mundo. Uma das principais causas são as modernidades que encontramos atualmente, pois o conforto acabou tomando conta das pessoas e cada vez não damos conta disso e mesmo sem saber a população acaba ficando acomodada. O sedentarismo pode ainda acelerar o envelhecimento.

Quais as principais consequências do sedentarismo?

A ausência da atividade física tem várias consequências, como sobrepeso e obesidade, aumento das taxas metabólicas como os colesteróis, diabetes, ácido úrico, cardiopatias, alterações na pressão arterial, problemas articulares e posturais.

Quando podemos detectar que uma pessoa é sedentária?
Quando não tem uma regularidade em suas atividades físicas ou ausência total delas. O ideal é praticar alguma atividade, no mínimo, por 30 minutos, 4 vezes na semana.

Consequências do sedentarismo:
– Maior incidência a hipertensão;
– Obesidade;
– Diabetes;
– Aumento nos níveis de colesterol ruim (LDL);
– Baixa imunidade;
– Pressão alta;

O sedentarismo aumento em média 54% os casos de infarto e 50% o risco de morte por derrame cerebral. A vida moderna ocasiona um aumento nos níveis de sedentarismo, ir de carro para o trabalho, ou até mesmo ligar/ desligar a televisão com o controle remoto, a tecnologia por vezes acomoda o indivíduo.

Já a prática de exercícios físicos está relacionada ao aumento da expectativa de vida,