Temperatura

Temperatura
1. Ajustes do nosso organismo frente ao estresse térmico
2. Quais são os mecanismos que o organismo utiliza para decepar calor
3. Descreva os mecanismos fisiológicos que provavelmente desencadeiam o aumento do desempenho após realização do aquecimento.
O calor é gerado em nosso organismo pelo metabolismo energético e também pelo meio ambiente através do sol, contato com objetos e meios mais quentes que nós.
A manutenção da temperatura central do organismo com uma variação de apenas ± 0,6°C é feita através de mecanismos homeostáticos eficientes que visam manter as reações químicas orgânicas dentro de padrão compatível com a normalidade.
Ainda que a temperatura do ambiente externo varie de 13°C aos 70 °C, a temperatura corporal será mantida praticamente constante. Ao contrário da temperatura central, a temperatura cutânea variará conforme a temperatura ambiente. A temperatura central média de um ser humano, quando medida na boca, fica na faixa de 36,7°C e 37°C, porém pode variar quando se pratica exercício físico intenso ou quando se está exposto a temperaturas ambientais severas.
Os principais sistemas isolantes do corpo são: a pele os tecidos subcutâneos a gordura dos tecidos subcutâneos.
Os processos pelos quais ocorre a perda de calor da pele para o meio ambiente incluem a radiação, a condução, a convexão e a evaporação.
A condução representa perda pequena e ocorre da superfície do corpo para objetos mais frios.
A conexão ocorre a partir de correntes aéreas. A evaporação contribui com as perdas insensíveis de água através da pele e dos pulmões.
Numerosas técnicas de alongamento têm sido desenvolvidas, registradas, e aplicadas por fisioterapeutas e educadores físicos. Na fisiatria e fisioterapia, alongamentos são usados para melhorar a ADM e função após trauma e períodos de imobilização(4). O objetivo desta revisão é abordar os princípios fisiológicos do aquecimento e alongamento, correlacionando-os às atividades