Tae kwon do

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Comparação dos níveis de flexibilidade entre adolescentes praticantes iniciantes e não iniciantes do Tae Kwon Do

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RESUMO O Tae Kwon Do é um esporte praticado para desenvolver várias habilidades, entre elas a autoconfiança, um bom desenvolvimento físico e a defesa pessoal. É uma arte marcial completa, perfeita para deixar o corpo forte e saudável, onde os praticantes desenvolvem a força interior, senso de justiça e um sentido de autodisciplina que se reflete automaticamente na vida cotidiana. Como uma atividade atlética, desenvolve uma combinação de equilíbrio, coordenação e flexibilidade, melhorando o estilo de vida das pessoas. O objetivo do presente estudo foi comparar os níveis de flexibilidade entre adolescentes praticantes iniciantes e não-iniciantes de Tae Kwon Do através do Teste Sentar e Alcançar e do Flexiteste. No estudo que é de caráter transversal, do tipo quantitativo, foram avaliados 30 praticantes de Tae Kwon Do do Projeto UCS Olimpíadas da Universidade de Caxias do Sul (UCS) – RS, sendo que 11 eram do sexo feminino e 19 do sexo masculino, com média de idade de 15,2 ± 2,1 anos. Os adolescentes foram divididos em três grupos de acordo com o tempo de prática do esporte: Grupo 1 (G1) –até 6 meses incompletos de prática; Grupo 2 (G2) - de 6 meses até 15 meses e Grupo 3 (G3) –de 24 meses ou mais. Notou-se que o G3, que possui mais tempo de prática e idade superior que o G1, estagnou-se em relação ao ganho de flexibilidade.Não foram identificadas diferenças significativas em nenhum dos dois testes aplicados.

Palavras-chave: Tae Kwon Do, flexibilidade, adolescente.

ABSTRACT Tae Kwon Do is a sport practiced to develop the self-confidence, a good physical development, and the personal defense. It is a martial art completes, perfect to leave the strong and healthy body, where the apprentices develop the interior force, sense of justice and a sense of self-discipline that he/she is reflected automatically in the daily life. As an