squash

Colégio Municipal Castro Alves

Squash

Nome: Nathália Taciana n°32
Disciplina: Ed. Física
Prof. Débora

Sumário

Origem
Oque é
Esporte mais Saudável

Referencias Bibliográficas: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/esportes/canais-esportes/outras-modalidades/3018-squash-o-esporte-mais-saudavel http://academiaraquetes.blogspot.com.br/2008/03/origem-do-squash.html http://www.acessa.com/esporte/arquivo/esse/2009/05/19-squash/ Origem
O squash foi inventado por volta de 1830 na “Harrow School”, quando os alunos descobriram ao jogar “Rackets” que uma bola furada quando espremida (squashed) pelo impacto com a parede, produzia um jogo com características táticas e físicas bastante variadas e exigentes. Esta variante do “Rackets” foi bastante aceita e em 1864 foram construídas as primeiras quadras na “Harrow School”, e finalmente oficializado a fundação do esporte Squash. O que é

O squash - O jogo é composto por dois participantes, com raquetes (ou ocasionalmente 4 jogadores para jogo em pares) em uma quadra de 4 paredes sendo a traseira de vidro, com uma pequena bola oca preta de borracha (squashable), cujo nome deu origem ao esporte.

Esporte Mais Saudável

O Squash está em alta e é crescente os adeptos ao esporte. Também não seria para menos. São queimadas cerca de 1200 calorias por jogo amador e 1500 em um jogo profissional. No esporte, trabalha-se a resistência cardiorrespiratória, reduzindo os riscos de ataques cardíacos, hipertensão e diabetes. Além disso, aumenta a força muscular, resistência muscular e flexibilidade, mantendo ossos, músculos e juntas saudáveis, prevenindo a osteoporose.

O esporte foi classificado pela revista Forbes como o esporte mais saudável, em pesquisa baseada em