Sonhos Lúcidos

Sonhos Lúcidos

Sonho Lúcido é a capacidade de perceber que você esta sonhando durante o sonho. Basicamente seu corpo está "adormecido" e sua mente está "acordada". Quando você percebe que está sonhando durante um sonho você pode controlar os seus sonhos. Como tudo o que você imaginar durante este sonho será apenas um sonho, nada poderá ferí-lo, de tal forma que você poderá fazer tudo o que quizer, realizar todos os seus desejos, voce pode voar, viajar para outros lugares ou até outros planetas, explorar a sua mente, tudo isso sem nenhum perigo real. A capacidade de sonhar lucidamente pode ser alcançada por qualquer um através de alguns exercícios, basta ter força de vontade.

Quando um sonho lúcido ocorre?
Com uma grande compreensão de sonhos lúcidos, pesquisadores acreditam que eles descobriram que os sonhos lúcidos usualmente ocorrem durante o período de sono chamado REM (Rapid Eyes Moviment) - Movimento Rápido dos Olhos. REM representa " Movimento De Olho Ligeiro." Entretanto, o sono não é um estado uniforme mas é caracterizado por uma série de estágios, (1,2,3, e REM) cada um distinguido por marcas psicológicas únicas. Esses ciclo de estágios ocorrem por todo a noite. Durante este estágio os sonhos produzidos são geralmente mais vivos e tendem a ser mais longos. Isto é importante recordar, quanto mais vivo for o sonho - mais fácil será para você compreender que está sonhando.
O primeiro período de sono REM está usualmente dentro dos 90 minutos após a pessoa ter adormecido, dura em qualquer parte entre cinco e 20 minutos. REM ocorre então em ciclos a cada 90 minutos aproximadamente. Com o passar da noite diminui os períodos entre os estágios REM, permitindo que o tempo de cada REM seja maior. Você então tende a experimentar um REM maior a partir da metade da noite. Portanto, na manhã, você é capaz de ter um período REM que dure de cinco minutos até uma hora.

Como posso aprender a ter um sonho lúcido?
Embora aprender o que Sonho Lúcido e sabendo o