sedentarismo e obesidade

SEDENTARISMO E OBESIDADE

No mundo de hoje é muito fácil ser sedentário, seja para os adultos, os jovens ou as crianças.Com o avanço da tecnologia, as pessoas vão ficando acomodadas, muitas vezes acompanhadas de guloseimas altamente calóricas e gordurosas.
O sedentarismo e a obesidade andam de mãos dadas, o sedentarismo leva a obesidade e vice-versa.

Sedentarismo

Diante de tanta tecnologia ficou fácil, ficou cômodo, não praticar exercícios, pessoas cada vez mais sedentárias e conectadas as redes.
O exercício além do beneficio a saúde ainda integra as pessoas, sejam jovens, crianças, adultos ou idosos.
Primeiramente deve-se procurar um medico para uma avaliação e uma avaliação física, lembrando sempre devemos respeitar nossos limites.
Sair do sedentarismo é fácil e não custa, basta ter boa vontade basta praticar atividades simples como estas para sair do sedentarismo:
- caminhada
- corrida
- pedalar
- jogar bola
- etc...

Obesidade

A obesidade não pode ser vista de qualquer jeito, ela é um problema e que deve ser visto com cuidado.
Ela pode se causada por vários fatores como:
Consumo excessivo de alimentos gordurosos, como sanduíches, batatas fritas, bifes passados na manteiga, sem contar que a criança tende a imitar os pais, ou seja, se eles terem esse costumes as crianças irão adquiri-lo também podendo no futuro se tornar um adulto obeso ou ate mesmo uma criança obesa.
Depressão tendo alterações no apetite podendo tanto diminuir como aumentar
As fazendo engordar e essas pessoas geralmente não praticam exercícios(sedentarismo) e ingerem muitos doces.
A falta de exercícios físicos é um dos grandes problemas, as crianças incentivadas pelos pais com medo da violência ficam dentro de casa sem as brincadeiras e as correrias, quase sempre acompanhadas de guloseimas.
A ansiedade provocada tanto pelo extresse do dia a dia nos adultos como numa tensão pré prova nas crianças, causa a ingestão compulsiva de alimentos.E ainda fatores hormonais