Saude publica

A alta prevalência de sedentarismo na sociedade atual tem sido um problema recente para a civilização moderna, é um dos principais desafios no campo da saúde pública. Comprovam este fato, a predominância atual de esforço físico de muito leve intensidade na maioria das atividades humanas, o que demanda um gasto energético inferior a 500 kcal por dia, valor este 15 vezes menor se comparado ao de nossos ancestrais que viveram há 100 mil anos, que por serem nômades, andarilhos, caçadores e coletores de alimentos, necessitaram gastar em torno de oito mil kcal diárias com atividades de sobrevivência

I. O QUE É SEDENTARISMO?

O sedentarismo já é considerado a doença do próximo milênio. Na verdade trata-se de um comportamento induzido por hábitos decorrentes dos confortos da vida moderna. Com a evolução da tecnologia e a tendência cada vez maior de substituição das atividades ocupacionais que demandam gasto energético por facilidades automatizadas, o ser humano adota cada vez mais a lei do menor esforço reduzindo assim o consumo energético de seu corpo.

II. QUAIS SÃO AS CONSEQUENCIAS DO SEDENTARISMO?

Falta de preparo físico para as atividades subsistenciais. Isso gera muito:
• Cansaço físico e Mental
• Indisposição, desânimo (preguiça)
• Dores (muitas vezes causadas pela falta de circulação de Sangue). Etc.

III. QUAIS SÃO AS DOENÇAS ASSOCIADAS À VIDA SEDENTÁRIA?
1) Hipercolesterolemia - Aumento do Nível de Colesterol, aumenta em muito o risco de doenças do coração.

2) A Obesidade - Deposição excessiva de gordura no organismo, levando a um peso corporal que ultrapassa em 15%, ou mais, o peso ótimo. Entre as doenças mais comuns causadas pela obesidade estão:
• Artrose - Doença articular que pode provocar incapacidade física. O mal se caracteriza pela perda progressiva da cartilagem das juntas.
• Hipertensão – A conhecida pressão alta é a elevação da pressão arterial para índices acima dos valores considerados normais. Pode causar lesões em diferentes