salto em distancia

UNIVERSIDADE FEDERAL DE
SANTA MARIA

Prof: Jacob Alfredo Iora
Salto em Distância

SAL TO EM DISTÂNCIA – HISTÓRICO
O salto em distância foi uma das modalidades que “menos” teve evolução técnica até por ser de execução simples;
O Salto em distância incluía-se como modalidade olímpica ma antiga
Grécia, fazendo parte do antigo Pentatlo.
Como referência, são conhecidas 4 técnicas:
1 – Técnica Grupada.

Podemos citar o salto com alteres: antiguidade – HISTÓRICO
2- Natural ou (passada)

3- Em extensão (entrada de quadril)

4- hitch-kick.

A PROVA
Considerada uma das provas atléticas mais naturais e fáceis.
Significa correr e autoprojetar-se com o objetivo de alcançar maior distância horizontal possível.

Esse salto é efetuado em uma área dividida em três segmentos:
1 – Corredor. Com aproximadamente 45 metros e largura de 1.22 a
125 m.
2. Tábua de Impulsão: Uma tábua de madeira maciça com 1,22m de comprimento, 20cm de largura e 10 de espessura, fixada ao solo ao nível da pista, a 2m metros da borda mais próxima da caixa de areia.

3. Caixa de areia: onde o atleta deve cair ao saltar.

CARACTERÍSTICAS DOS SALTADORES
Dentre as especialidades de um saltador em distância esta a de ser um velocista de curtas distâncias.
Devem apresentar também força explosiva nos membros inferiores, com coordenação para realizar uma série de movimentos técnicos.
Apresentam características de atletas longilíneos (altos).
Seus valores morfológicos podemos citar Carl Lewis, com 1,88. e 80Kg.

FATORES DETERMINANTES DO SALTO EM

DISTÂNCIA
Velocidade inicial de saída da tábua (corrida de aproximação);

Ângulo de saída do centro de gravidade (α 17º a 22°);

Altura de saída do centro de gravidade (adiantamento do apoio); AS FASES DO SALTO EM DISTÂNCIA:

• Corrida de
Aproximação
• Impulsão
• Voo
• Queda

CORRIDA DE APROXIMAÇÃO
É considerada por alguns autores a fase mais importante do salto em distância, responsável por aproximadamente 50% da performance. Uma boa corrida de aproximação permite