Resistência

Resistência

Definições
A resistência pode ter várias definições, entre elas:
Segundo Morehouse a resistência é a capacidade que o corpo possui para suportar uma actividade prolongada;
Segundo Langlade a resistência é a capacidade para manter um esforço prolongado sem diminuição apreciável da performance;
Segundo Fauconier a resistência é a qualidade que permite manter durante o maior tempo possível, esforços muito intensos;
Segundo Thomas a resistência é a qualidade essencialmente física que possibilita continuar um esforço sem grande débito de oxigénio;
Segundo Mollet a resistência é a aptidão que permite resistir à fadiga e à dor;
Segundo Jonath a resistência é a capacidade de resistir ao Cansaço, isto é, poder executar pelo maior tempo possível uma carga estática ou dinâmica, sem diminuir a qualidade do trabalho;

E com estas definições concluímos que resistência é a capacidade de um indivíduo de resistir à dor e/ou fadiga de um esforço.

Tipos de Resistência
A resistência pode dividir-se em dois tipos, a resistência aeróbia e a resistência anaeróbia. A primeira é a capacidade de resistir à fadiga nos esforços de longa duração e intensidade moderada em que a quantidade de oxigénio é suficiente para a sua realização, e a segunda é a capacidade de realizar um trabalho de intensidade máxima ou sub-máxima com insuficiente quantidade de oxigénio, durante um período de tempo inferior a 3 minutos.
Cada um destes dois tipos de resistência tem duas vertentes a geral e a localizada. Na resistência aeróbia a vertente geral implica esforço superior a 3 minutos e que solicita mais que 1/6 da musculatura esquelética, e a localizada implica esforço superior a 3 minutos e que solicita menos que 1/6 da musculatura esquelética. E na resistência anaeróbia a vertente geral implica um esforço inferior a 3 minutos e que solicita mais que 1/6 da musculatura esquelética, e a localizada implica em esforço inferior a 3 minutos e que solicita menos que 1/6 da musculatura