RELAT RIO II DE ORG
Figura 1. Fórmula estrutural da cafeína
Os principais efeitos fisiológicos da atuação da cafeína no organismo humano são o efeito estimulante, o efeito diurético e a dependência química. Entre outros efeitos, causa o aumento da taxa metabólica, o relaxamento da musculatura lisa dos brônquios, do trato biliar, do trato gastrintestinal e de partes do sistema vascular. Após cinco minutos do consumo, a cafeína pode ser detectada em todo o corpo humano, atingindo o seu máximo depois de 20-30 min10. Ela é metabolizada no fígado e tem uma meia vida de cerca de 3-6 h, não acumulando no corpo. A ingestão de cafeína em excesso pode causar vários sintomas desagradáveis incluindo a irritabilidade, dores de cabeça, insônia, diarreia, palpitações do coração. A dose letal para uma pessoa adulta pesando 70 kg é cerca de 10 g o que é equivalente a se tomar 100 xícaras de café ou 200 latas de Coca-Cola ou ingerir 50 kg de chocolate. [1]
O USO DA CAFEÍNA PARA MELHORAR O DESEMPENHO NO ESPORTE (DOPING) Nos últimos anos, a ingestão de cafeína tem sido utilizada como estratégia ergogênica no esporte, previamente à realização de exercícios físicos aeróbios, e anaeróbios, com o intuito de protelar a fadiga e, consequentemente,