Preciso de outro trabalho

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01 fruta pequena ou 01 fatia de fruta.
01 copo de leite desnatado |
01 barra de cereal (89 kcal) ou 01 fruta ou 01 suco/leite diet/light |
01 fatia de carne branca, 02 col. sopa de arroz e feijão, salada à vontade, legumes moderados. (não tomar liquidos) |
01 sanduiche de presunto e mussarela ou iogurte desnatado ou 01 fruta ou 01 copo de leite desnatado |
Escolher outra opção do lanche da tarde + 01 fruta ou 01 copo de leite desnatado | |
| | | | | |
|01 copo de leite desnatado e 01|01 barra de cereal (89 kcal) ou|01 fatia de carne vermel., 02 |01 sanduiche de atum ou 01 copo|Escolher outra opção do lanche |
|sanduiche de presunto e |01 fruta ou 01 suco/leite |col. sopa de arroz e feijão, |grande de suco de frutas |da tarde + 01 fruta ou 01 copo |
|mussarela |diet/light |salada à vontade, legumes | |de leite desnatado |
| | |moderados. (não tomar liquidos)| | |
| | | | | |
|01 copo de vitamina de banana |01 barra de cereal (89 kcal) ou|01 fatia de carne branca, 02 |01 sanduiche de frango desfiado|Escolher outra opção do lanche |
| |01 fruta ou 01 suco/leite |col. sopa de arroz e feijão, |com 01 col. de requeijão light |da tarde + 01 fruta ou 01 copo |
| |diet/light |salada à vontade, legumes | |de leite desnatado |
| | |moderados. (não tomar

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1.10- O MIA é um produto que diferente dos outros existentes no mercado, faz medidas precisa e sem fio dos movimentos do atleta na agua. Os produtos similares a ele não são precisos e usam cabos para realizar as medidas. Alem disso ele optimiza o trabalho to treinador fazendo que o atleta obtenha melhores resultados. Aplicando uma tecnologia que torna possível a transmissão de baixo da agua desenvolvemos um sistema que transmite em tempo real todas as informações que o treinador precisa para evoluir….

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