Planos de aua

TEMA: Iniciação ao Atletismo

OBJETIVOS: Desenvolver as capacidades básicas a partir de movimentos preparatórios para a prática das corridas, saltos e lançamentos, utilizando o lúdico para as aulas.

Atividade 1: Alongamento (5 a 10 minutos )
Começando pelos membros superiores e depois inferiores, os alunos deverão dar quatro voltas correndo na pista de atletismo de 400m.

PARTE PRINCIPAL / DESENVOLVIMENTO

Atividade 2: Calcanhar atrás (25 a 30 minutos )
Os alunos deverão deslocar-se com média velocidade, tocando os calcanhares nos glúteos alternadamente e de forma rápida.
Sugestão: Repetir 3 x 30 m
Pausa: retorno andando. Corrigir técnica.

Atividade 3:Skipping baixo Os alunos deverão deslocar-se com média velocidade, elevando os joelhos a pouca altura, alternado e rápido.
Sugestão: repetir 3 x 30 m
Pausa: retorno andando
Atividade 4: Corridas de perseguição
O aluno que vai a frente larga o bastão e o de trás deverá alcançá-lo. Repetir 2 a 3 vezes cada exercício, com pausa 2 minutos. Corrigir técnica.

Atividade 5: Corridas de aceleração
O aluno parte quando seu companheiro entra no início da zona.

PARTE FINAL / CONCLUSÃO

Atividade 6: Volta à calma: ( 5 a 10 minutos)
Corrida leve e alongamento de membros superiores e depois inferiores.

MATERIAIS: área plana gramada, ou de terra, bastão.

REFERÊNCIAS SILVA, Elizabeth Nascimento.
Plano de Aula / Elizabeth Nascimento Silva.
.-Rio de Janeiro: 3º edição: Sprint, 2003.
4. Iniciação Esportiva.

Plano de Aula: Adaptação Para Deficientes Visuais
Pique Palmas OBJETIVO:
-Inclusão de alunos com deficiência visual nas aulas de Educação Física.

CONTEÚDOS:
- atividade com algumas adaptações para alunos com deficiência visual;
- socialização dos alunos;
METODOLOGIA:
Primeiramente, deve-se delimitar a área onde será realizada a atividade, em seguida é importante percorrer esse local delimitado com o aluno deficiente visual (DV), para que esse faça o