Plano de Aula Ginastica

PLANO DE AULA

Tema- Ginástica Circense
Conteúdo- Manipulação do Swing Poi
Série- 6º a 7º séries
Materiais- Colchonetes e swing poi (confeccionado com barbante, fita de cetim, arroz, bexiga, TNT e fita adesiva).
Objetivos
Proporcionar a vivência dos alunos com o objeto circense SWING POI.
Obter o conhecimento sobre os movimentos básicos para a manipulação do SWING POI.
Incentivar o aluno a pratica do SWING POI, desenvolvendo assim suas capacidades, como força, agilidade e coordenação motora;
Motivar o aluno de forma que passe a querer conhecer também as outras modalidades da Ginástica Circense.
Metodologia
A aula iniciará com um alongamento e após aquecimento das articulações dos membros inferiores e superiores. Utilizaremos a corrida de carrinho de mão para aquecer e ajudar a criar resistência nos membros superiores, sendo os mesmos os principais nas atividades propostas.
Atividade 1
O aluno segurará o objeto um em cada mão, de maneira correta e balançará os dois ao mesmo tempo fazendo giros para frente.
Atividade 2
Após a primeira atividade em que o aluno fez giros para frente, fará giros para trás também com os dois ao mesmo tempo.
Atividade 3
Após o aluno ter domínio nas atividades 1 e 2, fará giros intercalados (uma mão de cada vez) para frente.
Atividade 4
O aluno fará giros intercalados para trás.
Atividade 5
No momento em que o aluno se sentir seguro e ter domínio das atividades anteriores, passará a fazer os giros intercalados a frente do corpo.
Atividade 6
As atividades anteriores foram focadas em cada movimento de forma isolada, para a última atividade o aluno tentará combinar os movimentos anteriores, começará devagar e irá aumentar a velocidade conforme for ganhando habilidade e confiança.
Volta a Calma
Colocaremos uma música de fundo bem suave, pediremos aos alunos que deitem em decúbito dorsal nos colchonetes e faremos alongamento de membros inferiores e superiores, a respiração será profunda e bem devagar.
Avaliação
A