PLANO DE AULA 1

Objetivo da aula: Vivenciar a prática dos fundamentos técnicos do Handebol.

Conteúdos: Passe, recepção e arremessos.

Tempo total da aula: 50 minutos.

Turma : 5º e 6º série ( 12 e 13 anos).

Recursos: Quadra poliesportiva, apito, chamada, bolas de handebol.

5’ : Alongamento dos membros superiores e inferiores

5’: Aquecimento: os alunos ficaram de um lado da quadra todos com uma bola na mão deverão passar para o outro lado da quadra quicando a bola com uma certa rapidez , depois dando os três passes e fingindo um arremesso . Depois irão se reunir em várias filas, sendo uma de frente para a outra.

10’: Os jogadores devem se posicionar de frente, um para o outro, a uma distância de aproximadamente quatro metros. O aluno deve Realizar o passe acima do ombro para o outro jogador e recebê-la novamente fazendo uma rotatividade com o outro grupo.

5’: Mesmo posicionamento da atividade anterior , porem fazendo passes com a mão direita , depois trocando com a esquerda

5’: Na mesma fila , agora será feito o passe parabólico , mas agora a bola deve quicar no solo antes de chegar no companheiro.

15’: Na metade da quadra, o aluno ficara de frente para o outro, sendo feito o passe um para o outro até chegar à linha delimitada pelo professor e fazendo o arremesso para o gol, começando pela linha dos 6 metros e depois a dos 7 metros e por final a de 9 metros.
5’: Alongamento e desaquecimento, aproveitando para conversar com os alunos sobre o que acharam da aula e qual foram as dificuldades encontradas em cada atividade