pilates

O profissional da educação física é amplamente qualificado para garantir o sucesso de qualquer plano de exercícios. Pois ele irá orientar o modo correto da execução de exercícios mostrando a postura correta, avaliando se o aluno sente dor ao realizar exercícios.
Esse profissional irá avaliar o problema, olhar os exames que possivelmente o médico solicite, e irá ajudar a realizar os exercícios de forma correta.
Com o intuito de melhor atender às pessoas que estão em busca de melhorar sua saúde, os profissionais da educação física trabalham para proporcionar condições adequadas para a realização da atividade física.

Definição da atividade
A literatura aponta como vantagens do método Pilates: estimular a circulação, melhorar o condicionamento físico, a flexibilidade, o alongamento e o alinhamento postural. Pode melhorar os níveis de consciência corporal e a coordenação motora. Tais benefícios ajudariam a prevenir lesões e proporcionar um alívio de dores crônicas
A técnica Pilates apresenta muitas variações de exercícios e pode ser realizada por pessoas que buscam alguma atividade física, por indivíduos que apresentam alguma patologia em que a reabilitação é necessária, como desordens neurológicas, dores crônicas, problemas ortopédicos e distúrbios da coluna vertebral.
O pilates pretende criar hábitos saudáveis que perdurem por toda a vida. Com sua prática, as pessoas aprendem a manter uma postura correta em diversas situações do cotidiano, como sentar, andar e agachar.

Efeitos operados na fisiologia da atividade
Vários estudos discutem as diferentes formas de alongamento, comparando sua eficácia. No método Pilates elas são realizadas concomitantemente (ativo, passivo, estático, dinâmico) e, provavelmente, seus efeitos se somam. O alongamento ativo aumenta a flexibilidade dos músculos encurtados enquanto, concomitantemente, melhora a função dos músculos antagonistas, resultando em trauma de tecido diminuído.