Pilates x fibromialgia

Pilates na Fibromialgia

Olá pessoal! Ai vai uma dica para quem sofre com a fibromialgia: Praticar Pilates! Os benefícios são muitos, porque o pilates fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. "Segundo Joseph Pilates (criador do método), após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; após 20 aulas, que as mudanças são visíveis; após 30, as demais pessoas começam a notar as mudanças.”

Mas o que é fibromialgia?

A Fibromialgia é uma síndrome (SFM) considerada uma patologia crônica de difícil tratamento, que afeta, principalmente, mulheres entre 40 e 60 anos de idade, uma faixa etária de atividade profissional produtiva. A doença é caracterizada por dor muscular difusa, pontos dolorosos, dor articular, rigidez matinal, cefáleia, parestesia, formigamento, ansiedade, cãibras, depressão, irritação, alterações de memória, alteração da concentração, fadiga, insônia, sono não restaurador, sensação de edema e intolerância ao calor e frio, não possui origem inflamatória, não causa degeneração nem é progressiva; é crônica e sistêmica e sua causa ainda é discutida. É uma síndrome que determina limitações à capacidade funcional dos indivíduos pelo quadro álgico crônico, podendo interferir diretamente na qualidade de vida e, portanto, na saúde dos pacientes. É classificado por: Fibromialgia primária, que apresenta quadro clínico da doença sem haver qualquer outra patologia simultaneamente Fibromialgia secundária, ocorre quando o paciente fibromiálgico possui outra patologia concomitante.

Tratamento: O pilates é um dos métodos que ajudam a melhor os sintomas da síndrome. Inicialmente há um aquecimento para melhorar o aporte sanguíneo para os músculos e tendões, permitindo uma melhor resistência física para os exercícios. Depois o paciente é sujeito a diversos exercícios, de acordo com seu limite de resistência.