Os principios do treinamento esportivo

Os princípios do treinamento esportivo: CONCEITOS, DEFINIÇÕES, POSSÍVEIS APLICAÇÕES E UM POSSÍVEL NOVO OLHAR
Foi realizada uma pesquisa através de uma revisão literária e de analise dos conteúdos para analisar alguns aspectos como o emocional, o ambiental, entre outros. Vendo suas diferentes formas de treinamento.
Existem 09 princípios que podem influenciar no treinamento e que são interligados. O Princípio da Individualidade Biológica Esse princípio ressalta que todos possuímos uma estrutura e formação física e psíquica própria, portanto não havendo pessoas iguais entre si. Isso significa que fica a responsabilidade do treinador saber montar um treinamento em cima da individualidade de cada aluno, explorando o máximo de suas capacidades.
O principio da adaptação
Esse princípio mostra que nosso corpo se adapta aos estímulos recebidos, e toda vez que forem aumentados ou mudados os estímulos o nosso organismo passara por esse processo de adaptação.
O principio da sobrecarga
A sobrecarga deve ser progressiva, e deve ter um tempo de recuperação, então o professor ao trabalhar com seus alunos deve sempre levar em conta os outros princípios e as necessidades de cada aluno.
O principio da Continuidade
Esse princípio se refere a continuidade do seu treinamento, só se consegue um resultado não tendo nenhuma intervenção durante esse período. O Princípio da Interdependência Volume-Intensidade
Este princípio está ligado ao da sobrecarga, Porque uma das coisas que melhora desempenho é o aumento das cargas. êxitos de atletas de alto rendimento, estão referenciados a uma grande quantidade (volume) e uma alta qualificação (intensidade) no trabalho, sendo que, estas duas volume e intensidade deverão sempre estar adequadas as fases de treinamento.
O Princípio da Especificidade
Este princípio visa a forma de preparação de treina especificando os exercícios conforme o objetivo e