Orientação postural. Trabalho em andamento

Faculdade São Lucas
Stephany Kalkmann

PROPOSTA DE CARTILHA EDUCACIONAL SOBRE ORIENTAÇÕES POSTURAIS PREVENTIVAS PARA ESTUDANTES DO ENSINO FUNDAMENTAL E MÉDIO DE PORTO VELHO

Porto Velho
2013
Faculdade São Lucas
Stephany Kalkmann

PROPOSTA DE CARTILHA EDUCACIONAL SOBRE ORIENTAÇÕES POSTURAIS PREVENTIVAS PARA ESTUDANTES DO ENSINO FUNDAMENTAL E MÉDIO DE PORTO VELHO

Projeto apresentado na disciplina de Trabalho de Conclusão de Curso I para obtenção da nota de N1
Professora: M.ª Ana Paula Fernandes De Angelis Rubira

Porto Velho
2013
INTRODUÇÃO

Postura é um composto de posições das diferentes articulações do corpo num dado momento. A postura correta é a posição na qual um mínimo de estresse é aplicado em cada articulação (Magee, 2002). Postura corporal então é aquela em que o indivíduo em posição ortostática exige o mínimo de esforço de músculos e ligamentos (Carnaval 1995).

A postura correta consiste no alinhamento do corpo com eficiências fisiológicas e biomecânicas máximas, o que minimiza os estresses e as sobrecargas sofridas ao sistema de apoio pelos efeitos da gravidade (Palmer & Apler, 2000).

Porém quando se trata da postura incorreta Gardiner (1995) afirma que a postura é má quando não atinge a finalidade a que se destinava ou quando uma grande força muscular é usada para mantê-la, o alinhamento defeituoso pede um trabalho muscular adicional para manter o equilíbrio, ou distensão dos ligamentos próximos ou cãimbras dos movimentos torácicos, e até uma base ineficiente impedem a eficiência do movimento.

Má postura é aquela fora do alinhamento normal, sem limitações estruturais (Kisner & Colby 1998), onde a coluna vertebral é o ponto chave da sustentação e equilíbrio do corpo juntamente com a musculatura paravertebral (Bienfait 1995).

Gagey e Weber (2000) afirma que a postura também está intimamente ligada à vida emocional.

A