Oficina de alongamentos

Universidade Federal de Mato Grosso.
Faculdade de Educação Física
Abordagens Biológicas da Educação Física e do Esporte.

Oficina
De
Alongamentos
Trabalho apresentado pelas alunas
Jéssica de Souza, Katrice Almeida,
Keli Hirono, Manoella Silva,
Maria Luiza Coelho, Vivian Ramos e
Zilneia Farias, do 1º semestre do curso de Educação Física – Bacharelado, para a disciplina de Abordagens Biológicas da Educação Física e do Esporte, ministrado pela Prof.ª Iolanda.

Abril – 2013
Cuiabá – MT

APRESENTAÇÃO
A oficina de Alongamento é uma ação voltada para a saúde dos professores na Escola Estadual “Cesário Neto”, que por ocasião de reuniões realizadas nas escolas, como planejamentos, Sala do Professor, atividades extra sala, afirmaram ter como problemas de saúde frequentes, stress, dores musculares e tendinites.
Esta ação, portanto, originou-se a partir desta demanda de saúde declarada pelos docentes, levando-se em consideração a relevância da promoção da saúde do professor. Neste sentido, foi sugerido o desenvolvimento das oficinas de alongamento, durante o segundo semestre letivo de 2002.
Segundo Dantas (1999, p. 325), “alongamento é a forma de trabalho que visa a manutenção dos níveis de flexibilidade obtidos e propicia a realização dos movimentos de amplitude normal com o mínimo de restrição física (mecânica) possível”. Como os trabalhos de alongamentos são realizados dentro do arco articular não forçando a articulação, atuando principalmente sobre os componentes plásticos através do estiramento da musculatura e dos ligamentos. A sua aplicação possibilita que a força seja empregada apenas em proveito do movimento, evitando assim lesões e estiramentos, além de preparar a musculatura para esforços posteriores.

OBJETIVO GERAL
Promover a prática cotidiana de exercícios de alongamento, como alternativa para que docentes da Escola Estadual “Cesário Neto”, passem a agir ativamente na promoção da própria saúde

OBJETIVOS ESPECÍFICOS: