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Essa é uma Pesquisa minha que indica ações que podem otimizar o funcionamento do cérebro

1 Mexer o corpo

Mais um motivo para incluir atividade física na rotina: exercícios regulares melhoram as funções cognitivas. Na hora do exercício, a estimulação do sistema cardiorrespiratório faz com que mais sangue seja bombeado por todo o organismo, melhorando a oxigenação do cérebro – o que tem efeito cumulativo e beneficia a saúde neural em longo prazo, de acordo com vários estudos. Em um deles, cientistas da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign criaram casas para camundongos em diferentes ambientes: um terço deles tinha cores brilhantes e oferecia muitos brinquedos; outro terço era rico em alimentos e aromas; o restante tinha rodas de exercício. Segundo os pesquisadores, ratos que viveram no ambiente da roda apresentaram, em média, cérebro mais sadio e habilidades cognitivas mais aprimoradas.

2 Ver para lembrar

Tiras e histórias em quadrinhos (HQs) ajudam a fixar o conteúdo aprendido, de acordo com estudo publicado no Business Communication Quarterly. O professor Jeremy Short, professor da escola de negócios da Universidade de Oklahoma, ofereceu material ilustrado com HQs a alunos de administração. E observou que o desempenho deles foi melhor em comparação com o de estudantes que contaram apenas com livros tradicionais, que traziam apenas texto e gráficos. Baseado em estudos neurocientíficos, Short afirma que estimular diferentes sentidos no aprendizado, como a visão, cria mais caminhos neurais até as informações. Assim, no momento de recuperá-las, mais áreas do cérebro irão trabalhar juntas para facilitar o seu “resgate”. “A maioria de nós consegue recitar frases ouvidas em filmes ou lidas em livros. Mas muito poucos devem se lembrar de sentenças lidas em manuais ou livros escolares”, diz Short, que teve o primeiro contato com o método ao aprender estatística estudando um guia ilustrado.

3 Compartilhar nas redes sociais

Um método