Natação

Natação Historia da natação A natação é uma forma quase primitiva de locomoção para o ser humano. Aprender a nadar era necessário para transpor certas distâncias, mas a prática começou a ser utilizada por soldados gregos e romanos como forma de preparação física, evitando, assim, a atrofia muscular.
Aos poucos, a modalidade ganhou formas de esporte, a partir de disputas que passaram a ocorrer. A organização, no entanto, só apareceu na primeira metade do século XIX, quando foi fundada a National Swimming Society, na Inglaterra. Nesse momento da história, os ingleses criaram as regras das competições e começaram a colocá-las em prática em torneios. Logo depois, foi inventado o nado crawl, que é o estilo mais utilizado até hoje, movimentando os braços alternadamente. A aceitação da modalidade era tanta que a natação foi incluída logo nos primeiros Jogos Olímpicos modernos, em 1896, em Atenas, na Grécia. Na época, a competição era disputada em mar aberto, com menos condições de segurança que nos dias atuais.
As disputas passaram às piscinas em 1908. Quatro anos depois, em Estocolmo, na Suécia, os Jogos Olímpicos começaram a abrigar competições femininas de natação. Benefícios Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo ótimos benefícios para o organismo, ajudando a melhorar a coordenação motora, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios, como por exemplo a asma, também é a única atividade física indicada para menores de 3 anos. Regras da natação A natação é um esporte que está cada vez mais sendo procurado e recomendado por médicos, ele já é praticado desde a Grécia Antiga por ser muito benéfico ao corpo e principalmente por não causar nenhum impacto físico. A natação é considerada um dos esportes mais saudáveis, pois é capaz de ajudar a desenvolver o sistema cardíaco,