Nado peto

ESTILO PEITO
REGRAS:O corpo do nadador deve estar mantido perfeitamente sobre o peito e ambos devem estar paralelos a superficie da agua.Todos os movimentos de pernas e dos braços devem ser simultaneos e nos mesmo plano horizontal,sem movimentos alternados.Na batida de perna devem estar voltados para fora durante o movimento para trás.
PRIMEIRAS ABORDAGENS:As mãos devem ser empurradas para frente juntamente com o peito e devem ser trazidas para trás na superficie da agua ou abaixo dela.Parte da cabeça dev estar sempre acima do nivel da agua com exceção de uma saida e a cada virada o nadador devera dar uma braçada e uma pernada enquanto se matem totalmente submerso.As duas principais restriçoes são que os movimentos de braços devem ser executados de maneira simultanea e que as partes correspondentes de cada membro devem estar no mesmo plano horinzontal durante todo tempo.
POSIÇÃO DO CORPO(HORIZONTAL): Se os quadris estiverem muito elevados há uma possibilidade de que os pés,qdo já tiverem executado totalmente o movimento de recuperação ultrapassem a superficie da agua diminuindo assim a sua eficiencia durante o estagio propulsor do movimento.A linha do cabelo deve se manter no nivel da agua exceto durante a inspiração.levantar a cabeça muito alta tende a elevar a parte superior do torax e sucessivamnete o corpo do nadador sofrera uma rotação de forma que as pernas afundem na agua.
O ângulo das coxas em relação ao eixo longitudinal do corpo é importante para o deslizamento total do corpo.Se a articulação do quadris for flexionada excessivamente durante a recuperação das pernas na prepearação para a pernada será criada um resistencia consideravel pelo perfil resultante das coxas.Acompanhando esta flexão exagerada dos quadris há também uma tendencia dos gluteos submergirem e emergirem a cada ciclo de movimento das pernas.
Numa visão frontal, os ombros do nadador devem estar alinhados a superficie da agua.A cabeça não deve submergir e emergir excessivamente a