Nado peito

Dados da Aula
O que o aluno poderá aprender com esta aula
Aprender as pernadas do nado peito
Aprender a braçada específica do nado peito
Aprender a respiração frontal típica do nado peito
Duração das atividades
100 minutos.
Conhecimentos prévios trabalhados pelo professor com o aluno
Adaptação ao meio líquido.
Estratégias e recursos da aula
Espaços. Piscina
Materiais. Flutuadores de perna, pranchas, espaguetes.
Atividade 1. Corrida de sapo no fundo (10’).
Distribua as crianças em filas ou raias. A brincadeira é tentarmos atravessar a piscina, pulando como um sapo, tentando aproximar o máximo do fundo. É uma brincadeira para descontrair, ao mesmo tempo em que exercita a respiração frontal das crianças.
Atividade 2. Corrida lenta de sapo flutuante (30’).
Com pranchas, as crianças devem atravessar a piscina executando a pernada do nado peito, sem correria, sempre na superfície da piscina.

Fonte: nado peito (acesso em 14/12/2010)
Atividade 3. Cavando a água (30’).
Com espaguete ou flutuador de perna, as crianças atravessarão a piscina como se estivessem cavando a água com os braços e mãos. A respiração deve sempre ser frontal. Esse é um exercício que cansa muito as crianças, por isso, deixe que descansem bastante de tempos em tempos.

Fonte: nado peito - braçada (acesso em 14/12/2010) Atividade 4. Sapo de barriga para cima (10’).
Nessa atividade a ideia é descansar ativamente, porém, nadando outro nado adaptado. Deixe que as crianças nadem em decúbito dorsal, realizando as braçadas do nado costas, mas as pernadas do nado peito. É uma forma divertida e gostosa de descansar nadando.
Atividade 5. Nado peito (20’).
Agora que as crianças já aprenderam os movimentos de braçada e pernada, peça para que nadem da maneira como aprenderam e como conseguirem. Vá corrigindo os movimentos aos poucos, dando retornos constantes para as