má postura

Má postura pode levar à depressão, diz pesquisa
Segundo estudo, a má postura pode causar mau humorFoto: Getty Images

Quando alguém nos diz para levantar ombros e cabeça a fim de melhorar o humor, tem razão. Uma pesquisa feita pela Universidade Federal de São Francisco, na Califórnia, aponta que a má postura pode levar à depressão.
Para o estudo, cientistas recrutaram 100 pessoas e as fizeram caminhar com os ombros para frente e depois com as costas retas. Minutos depois, pediram que eles dissessem como se sentiam, apontando níveis de energia e relatando se sentiam-se deprimidos. Os resultados mostraram que os voluntários ficaram mais descontentes e deprimidos após caminhar com as costas curvadas, mas que melhoraram de humor imediatamente após adquirirem melhor postura.
A má postura, segundo as conclusões, publicadas no site da revista Cosmopolitan, podem levar ao mau humor mesmo quem não está passando por maus bocados. Prestar atenção nisso pode ajudar a recuperar a energia num momento de cansaço, como no meio do expediente do trabalho.

O Corpo : Postura e depressão
Publicado em 04/11/2012por Dr Fernando Fernandes
Por Janette Canalles e Fernando Fernandes
Introdução
Basta um olhar para reconhecer entusiasmo ou tristeza numa pessoa íntima. O reconhecimento de emoções através das expressões faciais é uma parte natural das interações sociais do nosso dia-a-dia. Por ser algo tão natural, não nos damos conta da importância e da extensão desse processo. Não apenas nossa face é influenciada pelas emoções, mas também nossa postura e toda nossa fisiologia sofre influência ou até mesmo são determinadas pelo nosso estado emocional. Nesse artigo queremos ir um pouco além: se o emocional influencia nossa postura, a reciproca seria verdadeira, ou seja, a postura pode influenciar nosso estado emocional?
Sabe-se que a postura de um indivíduo com depressão é curvada e cabisbaixa. Em estudo realizado com 36 pessoas com depressão no Instituto de Psiquiatria