Doenças causadas pela má postura

Doenças causadas pela má postura
A boa postura é mais do que algo para melhorar a aparência. Favorece a circulação sanguínea, o alongamento dos grupos musculares, evitando o encurtamento das fibras e suas consequências, o que proporciona uma melhor respiração. Enfim, a boa postura é fundamental para todo o equilíbrio do corpo. Sem ela, a saúde pode ser seriamente comprometida. Muitas vezes, a má-postura é incorporada inconscientemente, a pessoa vai se acostumando a usar o corpo de forma errada e não percebe. É importante que o indivíduo fique atento de sua postura especialmente no trabalho, pois passar muitas horas por dia, todos os dias numa postura viciosa, aparentemente confortável, promove alterações significativas nos músculos e nas articulações, que vão agravando-se cada vez mais.
Você já deve ter sentido ou presenciado algum familiar ou amigo reclamando de dores nas costas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% das pessoas vão sofrer pelo menos duas crises de dor na coluna ao longo da vida (Fonte G1 03/2011).
Principais alterações posturais
Hiperlordose
1 - Posição normal da coluna; 2 – Hiperlordose
A coluna vertebral possui curvaturas por toda sua extensão, desde a região cervical até a sacrococcígea. Nas regiões cervical e lombar, essa curvatura é chamada de lordose, adquirida na medida em que o indivíduo assume a postura ereta. A lordose passa a ser considerada uma deformação quando atinge um ângulo superior a 60° na coluna cervical ou está entre 40° e 60° na coluna lombar, passando a chamar-se hiperlordose.
Sintomas da hiperlordose
Os sintomas da hiperlordose lombar são: * Dor no fundo das costas; * Aumento da curvatura da coluna no fundo das costas; * Fraqueza dos músculos abdominais; * Abdômen globoso e interiorizado; * Pode haver flacidez abdominal e celulite também nos glúteos devido a diminuição do retorno venoso e linfático.
Os sintomas da hiperlordose cervical são: * Dor no