Meus trabalhos

INTRODUÇÃO Uma alimentação saudável deve ser baseada em práticas alimentares que assumam a significação social e cultural dos alimentos como fundamento básico conceitual. Neste sentido é fundamental resgatar estas práticas bem como estimular a produção e o consumo de alimentos saudáveis regionais (como legumes, verduras e frutas), sempre levando em consideração os aspectos comportamentais e afetivos relacionados às práticas alimentares. Uma vida longa e saudável pode e está ligada a uma boa alimentação, a uma vida regrada (alimentos + exercícios físicos) e sem exageros. Desta maneira o corpo, a mente e a alma trabalham em equilíbrio trazendo disposição, saúde e felicidade ao ser humano. Neste trabalho, trataremos justamente sobre a questão de uma alimentação equilibrada, seus benefícios, bem como os transtornos alimentares que muitas das vezes podem ser levados como algo bobo, quando na verdade trata-se de distúrbios sérios e que podem levar até mesmo a morte, ou gerar danos que serão levados consigo por uma vida inteira.

Boa leitura.

Alimentação Saudável A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hábito alimentar. Porém, a alimentação saudável não está somente ligada a forma física e manter o peso sempre no lugar. É bem mais que isso e está diretamente relacionada a garantir saúde plena ao individuo, vitalidade e felicidade. As dietas são rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objetivo, e nem sempre vão ao encontro de conceito de alimentação saudável, podendo variar de uma pra outra. Como exemplo de uma dieta não aconselhável tem a restritiva, que não preenche os critérios de uma boa alimentação, visto que muitos dos alimentos que devem ser consumidos diariamente não fazem parte do cardápio estipulado nessas dietas, o que pode causar danos a saúde. Para uma