meditacao

Curso Introdutório de MEDITAÇÃO
Autor: NEI NAIFF

Este pequeno curso é um material de apoio para as pessoas que buscam qualidade de vida por intermédio da

MEDITAÇÃO.

O curso é gratuito e nos

reservamos o direito de reestruturá-lo ou retirá-lo da internet sem aviso prévio. Baseado no livro CURSO COMPLETO DE TERAPIA HOLÍSTICA e
COMPLEMENTAR. Editora Nova Era. Veja os livros do autor ao final do documento. Atenção. O presente trabalho pode ser impresso para estudo e consulta pessoal, mas é vetado o seu uso para fins comerciais, como também a inclusão do texto integral ou parte dele em sistema mecânico (apostilas, livros etc.) ou digital (internet, fotos etc.) sem os devidos créditos ao autor.

Curso Introdutório de Meditação
Cortesia da Academia Virtual de Autoconhecimento: http://www.neinaiff.com . Copyright — Nei Naiff
Baseado no livro: Curso Completo de Terapia Holística e Complementar, Editora Nova Era.

O que é meditação?
A VIDA TUMULTUADA DOS CENTROS URBANOS, O excesso de preocupação no trabalho, na relação afetiva, na família, nos afazeres domésticos, cria um ritmo mental acelerado e uma constante tensão emocional e física. O estresse ou o vazio existencial chega e tudo à sua volta começa a se desarmonizar, e pior — os outros são culpados pela sua infelicidade!
Dessa forma, os resultados serão sempre os mesmos: insônia, enxaqueca, dores musculares, negativismo, ostracismo, discussões por bobagens e a falta da fé e da esperança. Esses desequilíbrios não escolhem sexo nem cultura, podendo acometer a todos, desde crianças até idosos.
A meditação é uma das técnicas mais simples da terapia holística ou medicina complementar para equilibrar quase que imediatamente os altos níveis de estresse causados pela rotina da vida ou dos problemas. Ela faz com que o cérebro trabalhe numa onda elétrica mais sutil denominada de
“alfa”, e com esse estado mental controlamos nossas emoções e sentimentos sem que eles
nos