MAT RIA PROVA HIDRO

O termo “hidroginástica” é utilizado no Brasil, para designar de modo genérico uma grande variedade de propostas ou programas de exercícios aquáticos, praticados em posição predominantemente vertical, desenvolvidos para o aprimoramento da aptidão física em sedentários, ou ainda elaborados como formas de treinamento complementar à preparação física dos atletas de várias modalidades esportivas. Entre essas propostas podemos mencionar a Hidroaeróbica, a Ginástica Aquática, o Hydropower, o Hidrojump e o Aquagym entre outras.
Aptidão Física & Componentes Básicos
Endurance
Endurance muscular
Força
Flexibilidade
Composição corporal
Planos e Eixos de Referência Anatômica:

Plano Sagital (Anteroposterior): Flexão, Extensão e Hiperextensão.
Plano Frontal (Coronal): Abdução e Adução.
Plano Horizontal (Transversal): Rotação
Eixo Frontal: Flexão, Extensão e Hiperextensão.
Eixo Sagital: Abdução e Adução.
Eixo Longitudinal: Rotação.
A lei de Arquimedes
A propriedade da água chamada flutuação atua desenvolvendo o empuxo que é uma força contrária à gravidade que atua no centro de flutuação do objeto.
A lei de Arquimedes - o corpo ao entrar na água desloca o seu peso este será igual ao empuxo.
Peso não é uma grandeza física universal ele na verdade corresponde a força como qual a terra o atrai para o seu centro. Ou seja, é o efeito da força gravitacional sobre a massa.
Massa é a quantidade de substancia contida no objeto.
Densidade
É a relação entre massa é volume do objeto. A massa é a quantidade de substancia contida dentro de um objeto sendo a massa calculada pela relação densidade é igual a massa sobre volume.

O Centro de Gravidade de um corpo é o ponto sobre o qual incide com maior intensidade a força da gravidade. A partir do CG, um corpo ou objeto suspenso, pode ser perfeitamente equilibrado em todas as direções.

O Centro de Flutuação ou centro de empuxo é ponto sobre o qual se concentra a maior parte da força de empuxo da água num dado corpo ou objeto. Já vimos que no