Massagem relaxante

Massagem relaxante
PROFESSORA: DRA. RITA DE CÁSSIA
MARTINS

Conceito
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A Massagem Relaxante é executada aplicando movimentos firmes e suaves sobre o corpo, proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões no pescoço e ombros.

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É uma técnica com toques mais leves para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

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O principal deles é a ocitocina, que diminui o estresse, combate o medo e melhora relacionamentos. A massagem relaxante também abaixa a pressão sanguínea, melhora o sistema digestivo, proporciona benefícios físicos e psicológicos, aliviando dores musculares, diminuição da ansiedade, irritabilidade, aumenta sua flexibilidade, elasticidade entre outros benefícios. Esta técnica é uma ótima alternativa para pessoas que passam por dificuldades ou se sentem angustiadas. É muito indicada para quem tem problemas de insônia ou acorda com sensação de cansaço.

Componentes da Massagem
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DIREÇÃO



PRESÃO

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VELOCIDADE

Direção
Centrípeta:

na direção do coração, na direção do fluxo do vaso linfático.
Centrífuga:
afastando-se do coração, na direção do fluxo arterial.
Direções
anatômica específicas: músculos, tendões ou ligamentos.

Velocidade


CALMANTE: É obtido de manobras suaves, lentas e bastante

repetidas. O que caracteriza o efeito calmante é sua extrema delicadeza. 

ESTIMULANTE: é obtido pela rapidez dos movimentos com

que é feita a massagem, abrangendo músculos, mantendo ou restaurando as suas propriedades fisiológicas, tais como:
Contratilidade, Elasticidade e Coordenação.
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DESINTOXICANTE: Muito se assemelha ao efeito

estimulante, porém é obtido através de manobras de profundidade, principalmente de compressão, determinando uma drenagem das fibras musculares e mais rápido escoamento dos vasos sanguíneos e linfáticos. Muito utilizada na massagem desportiva, porque combate a fadiga muscular.

Pressão e Ritmo



Segundo a intensidade as massagens caracterizam-se em
superficiais