Manual do cuidado ao idoso

MANUAL DE AUTO CUIDADO DO IDOSO

- O que é auto cuidado? É o que cada pessoa faz por si mesma: levantar, tomar banho, vestir-se, alimentar-se, tomar seus remédios, andar, descançar, ler, assitir tv e ouvir rádio, passear e outras atividades comuns da vida diária. 1 - PELE É o maior órgão do corpo, responsável pela manutenção da temperatura e proteção de todos os órgãos internos. Com o decorrer dos anos, a pele perde elasticidade e água, fica seca e podem aparecer rugas, pregas devido à diminuição da quantidade de gordura dessa região. Surgem pregas, rugas e verrugas e feridas. Aumentam as sensações de dor, frio ou calor. Cuidados: O banho não deve ser tomado com água muito quente, usar sabonete neutro e toalha macia, não esfregar com força, enxugar bem as juntas dos pés para evitar frieiras e usar um óleo ou loção hidratante após o banho. O banho de sol faz bem, antes da 10 e depois das l6 horas. Usar protetor solar, chapéu ou sombrinha. Tomar pelo menos 2 litros de água diários. As roupas não devem ser apertadas, com ligas e elásticos que prejudicam a circulação. Feridas que demoram para cicatrizar, verrugas, nódulos (caroços) ou manchas claras ou escuras em várias partes do corpo devem ser vistas por um médico, dermatologista (de pele), para afastar moléstias graves. . 2 – O L H O S As pálpebras ficam caídas, com menos lágrimas, com diminuição da visão. Cuidados: bôa iluminação, uso de lentes corretoras, revistas quando ocorrerem alterações da visão. Não coçar os olhos com as mãos ou panos sujos. Doenças mais comuns: - catarata: visão nublada e opaca, com imagens borradas. A cirurgia é simples e as lentes implantadas permitem melhorar a visão. O exame ocular, mesmo sem sintomas, deve ser feito uma vês por ano. Além da prescrição de lentes, esse exame deve abranger o fundo de olho e a medida da pressão ocular, para prevenir o glaucoma que pode