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Descubra por que você vive de dieta e não emagrece | | | |

DIETA | Já cortou todas as calorias e ponteiro da balança não sai do lugar? Será maldição genética? Perseguição divina? Olho gordo das inimigas? Nada disso, minha cara. É provável que você mesma esteja sabotando seus planos de ficar em forma. Para tirar a prova, vá até a cozinha e abra a geladeira:tem refrigerante? Maionese? E na despensa? Achou leite condensado? Salgadinho? Ei, garota, não tente disfarçar. É justamente quem precisa emagrecer que mais consome alimentos calóricos, segundo um surpreendente levantamento da LatinPanel, empresa do grupo Ibope, que mostra ainda que 42% das brasileiras estão acima do peso.Além disso, puxe pela memória: você repetiu o prato? Beliscou bombons enquanto via América? Por que esse interrogatório? Para verificar se você mantém hábitos engordativos. Selecionamos os principais deslizes que ameaçam sua luta contra a balança e pedimos à nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Consultoria em Nutrição e Bem-Estar, que neutralizasse cada um deles. Siga as orientações dela, depois comemore os resultados. Desta vez vai!BLITZ NO CARRINHO DO SUPERMERCADOUma limpeza daquelas na sua lista de compras pode erradicar alguns itens prejudiciais ao seu plano de entrar em forma.REFRIGERANTEDe acordo com a pesquisa, mulheres acima do peso consomem 20% mais refrigerante do que as que mantêm a linha. E mesmo a versão light é um obstáculo se você quer emagrecer. "Além do açúcar, contém elementos químicos que se acumulam no organismo e intensificam a retenção hídrica", explica Cynthia. "A melhor pedida para perder peso é beber água", diz. Difícil largar o vício? Comece aos poucos. "Primeiro, substitua parte da bebida por chá ou sucos diluídos. Daí, diminua a quantidade até chegar a, no máximo, três copos por semana."LEITE CONDENSADOQuem nunca mamou numa latinha? Porém, se você quer ficar leve, isso não pode acontecer - as cheinhas usam 20% mais esse alimento do que as magras.