INSONIA

Principais fatores causadores da insônia nos adolescentes Lucas Klein* Barth Morbach**
Resumo
O objetivo do trabalho foi descobrir se dormir à tarde prejudica o sono à noite, se comer tarde da noite prejudica o sono de alguma forma, e se as pessoas vêm conseguindo dormir bem a noite. Justificamos nosso objetivo, pois a insônia vem num crescente na população mundial. A pesquisa de campo foi feita pelo método de entrevistas, que foram realizadas com 60 pessoas, na cidade de Novo Hamburgo. Como público alvo, escolhemos adolescentes de idades entre 14 e 16 anos, as pesquisas tiveram início dia 21/06 e fim dia 27/06. Segundo os sites Wikipédia(2013) e saúde.terra(2013), a insônia é uma doença provocada pela dificuldade de iniciar ou manter o sono. Essa doença aparece geralmente no adulto jovem, mas as mulheres são as que mais tem chance de a adquirirem.Os resultados obtidos apontam que: comer tarde da noite (de dez horas em diante) não causa insônia, desde que coma algo leve, mas se comer coisas pesadas como carboidratos e gorduras, terá problemas ao dormir. Dormir à tarde, também não é um problema, desde que seja um sono controlado de no máximo uma hora, pois assim terá sono a noite. E em relação a como as pessoas vem dormindo, a maioria dos entrevistados responderam que as vezes dormem bem, isso se dá pois certamente os dias que não dormem bem estão fortemente ligados aos maus hábitos citados acima. Então podemos perceber que se as pessoas parassem com esses pequenos maus hábitos, provavelmente teriam melhores noites de sono.
Palavras chave: Sono, doença, adolescentes, dormir. Histórico: Alunos do primeiro ano do ensino médio, do colégio Adventista de Novo Hamburgo, turma 111, 25/09/2013.

Objetivo
Os objetivos deste trabalho foram descobrir se: dormir à tarde prejudica