Influencia da musica no esporte

INFLUÊNCIA DA MÚSICA NO
ESPORTE
Influência da música preferida e não preferida no estado de ânimo e no desempenho de exercícios realizados na intensidade vigorosa

INTRODUÇÃO
As relações entre o exercício físico, a musica e os estados de ânimo, são objetos de diversos estudos. Alguns estudos observaram que a música ocasiona alterações positivas no desempenho do exercício físico e nos estados de ânimo.
Entretanto, essas alterações parecem depender da intensidade do exercício e do estilo da música ouvida durante os exercícios físicos. A presença da música em exercícios realizados em intensidades moderadas (50 a 75 % FC máxima) é capaz de melhorar os estados de ânimo e desempenho. Atribui-se esse efeito positivo ao fato da música ser um estímulo prazeroso, distraindo os indivíduos das dores e desconfortos causados pelo exercício. Porém a influência da música em exercícios de intensidade vigorosa, (80 a 90
% da FC máxima)ainda é controversa.

Alguns estudos reportam melhora nos estados de ânimo e no desempenho (Boutcher e Trenske, 1990), enquanto outros reportam piora nessas variáveis (Yeung, 1996). Está bem estabelecido que a preferência musical seja capaz de influenciar os estados de ânimo positiva e /ou negativamente (Edwarthy e Waring, 2006). Teoricamente, musicas preferidas são estímulos prazerosos que provocam uma melhora nos estados de ânimo e possivelmente no desempenho do exercício. Por outro lado, a música não preferida por ser um estímulo não prazeroso, causaria uma piora nos estados de ânimo e uma diminuição no desempenho. Chega-se a conclusão de que a hipótese foi que a música de não preferencia piore os estados de ânimo e o desempenho em exercícios realizados em intensidade vigorosa enquanto a música preferida melhora essas variáveis.

Metodologia
Os sujeitos realizaram exercícios até a fase de exaustão no cicloergômetro aumentando as cargas em três intensidades diferentes – alta, média e baixa –e três condições diferentes de musica – preferida, não