Há Há Há

COLÉGIO DA POLÍCIA MILITAR – LOBATO
I ANO B – ENSINO MÉDIO

BRUNA BARBOSA
CAMILA SANTANA
EDIELSON MOREIRA
FELIPE OLIVEIRA
HENRRIQUE ALVES
LAÍS BISPO
SANDI GOMES
TÁRCIO CARVALHO

A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO ANTES, DURANTE E DEPOIS DA ATIVIDADE FÍSICA.

Salvador
2013
BRUNA BARBOSA
CAMILA SANTANA
EDIELSON MOREIRA
FELIPE OLIVEIRA
HENRRIQUE ALVES
LAÍS BISPO
SANDI GOMES
TÁRCIO CARVALHO

A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO ANTES, DURANTE E DEPOIS DA ATIVIDADE FÍSICA.

Trabalho solicitado pela professora Joelma, como critério de avaliação parcial da II unidade, da disciplina de Educação Física.

Salvador
2013
SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO .....................................................................................................
2. A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO ANTES, DURANTE E DEPOIS DA ATIVIDADE FÍSICA ...................................................................................................
3. CONCLUSÃO ..........................................................................................................
4. REFERÊNCIAS .....................................................................................................12

INTRODUÇÃO
O presente trabalho é a importância da hidratação antes, durante, e depois da educação física. Antes de falar sobre este assunto vamos nós aderirmos sobre a importância da ed. Física, tendo como foco nas escolas aonde sua importância e se manter ativo. Mas isto deve ser trabalhado já na infância, aliando a educação física à educação moral e intelectual, formando o indivíduo como um todo mais concretamente refere-se sobre a hidratação. Durante a prática de exercícios, há perdas significativas de líquidos e minerais, por isso, uma hidratação adequada é fundamental que o rendimento físico e saúde não sejam prejudicados. Durante a prática esportiva, a taxa de transpiração é altamente variável, oscilando entre 1 e 2 litros de líquidos por hora de exercício,