HAND 04

HANDEBOL
AULA 04

CONCEITOS E OBJETIVOS
DOS FUNDAMENTOS
TÉCNICOS

PASSE





È o ato de entregar a bola a um companheiro de equipe.
È o fundamento mais importante. OBJETIVOS
Dar sequência ao jogo;  Progressão;
 Preparação do ataque ou contraataque;
 Um dos fundamentos que precede o arremesso; 

EXECUÇÃO:
 Com uso das mãos acima da cabeça ou na altura do peito;
 Com uma das mãos: em apoio na altura dos ombros, acima da cabeça, quadril;
 Com salto;
 Picado entre as pernas, por trás dos quadris, da cabeça ou costas;
 Lateral, em pronação, supinação, quicando pela frente ou por trás dos quadris;


CLASSIFICAÇÃO
DISTÂNCIA:
 Curtos: 10m
 Médios: 15m
 Longos: > 15m




TRAJETÓRIA:




Direto

Picado (quicado)


Parabólico

RECEPÇÃO


È o ato de receber e controlar ou dominar a bola.

OBJETIVO:
 Dar continuidade ao jogo. 

TÉCNICA:
 Mãos côncavas em forma de concha;
 Deve ser realizada de forma automática;
 Passada para domínio da bola;
 Proteger a bola;


ARREMESSO


È a ação de impulsionar a bola em direção ao gol. È o segmento final de todos os demais fundamentos. OBJETIVO:
 Fazer o gol;


CLASSIFICAÇÃO
Quanto a distância: 6 m
7 m
9 m




Quanto a localização e natureza: De frente: > ângulo
 Apoio e sem apoio –
Qualquer posição
 De extremas < ângulo 



Quanto a mecânica corporal: 

Arremesso de ombro;



Arremesso com queda;



Arremesso com giro ( Pivô);



Arremesso com salto e inclinação ( alas/ extremas)



Arremesso em apoio com ou sem deslocamento;



Arremesso de quadril;



Arremesso de cobertura
( vaselina)



Arremesso de rosca; ( giro na bola)

PROGRESSÃO


È a ação individual ou coletiva de progredir com a bola; OBJETIVO:
 Dar ritmo ao jogo com propósito de ataque e contra – ataque. 

CLASSIFICAÇÃO:
 Individual; ( dribles,
3 passos, 7 passos)
 Em duplas , em trios ou quartetos;


DRIBLE


È o ato de superar o adversário com a posse de bola, tanto no ataque como na
defesa.