Ginastica Laboral - Resumo

A Importância da Ginástica Laboral no Trabalho

A Ginástica Laboral começou a ser interpretada como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho. Ela não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração.
“A ginástica laboral traz, entre outras coisas, maior integração da equipe”
O objetivo da GL (Ginástica Laboral) é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:
Trabalham a reeducação postural; Aliviam o estresse; Diminuam o sedentarismo; Aumentam o ânimo para o trabalho; Promovam a saúde e uma maior consciência corporal; Aumentam a integração social; Melhoram o desempenho profissional; Diminuam as tensões acumuladas no trabalho; Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.
Dentre as lesões mais freqüentes podemos citar:
Na coluna cervical: síndrome da tensão cervical e síndrome do desfiladeiro torácico; No ombro: tenossinovite do bíceps e tendinite do músculo supra-espinhoso;No cúbito (cotovelo): epicondilites; No punho: tenossinovite dos flexores do punho e dedos, tenossinovite dos extensores do carpo e dedos, tendinite de Dequervain e síndrome do túnel do carpo; Na mão: fascite palmar e miosite dos lumbricais. Outros problemas na coluna como: hipercifose torácica, hiperlordose, escoliose, Encurtamentos musculares.
Para as empresas, a incorporação da Ginástica Laboral pode trazer muitos benefícios como:
Redução de faltas dos funcionários; Aumento da produtividade; Redução de quedas; Maior integração da equipe etc.
Procure Profissionais de Educação Física e previnam-se!
A ginástica laboral deve ser sempre ministrada por um profissional de