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Relatório de Preparação Física Juvenil 2007

O trabalho de preparação física na categoria Juvenil 2007, do Sport Club Internacional está estruturado em um planejamento geral anual (MACRO CICLO), e planejamentos de médio prazo (meso ciclo) que organiza em diferentes grupos, os trabalhos que serão desenvolvidos para as diferentes necessidades dos atletas.
O meso ciclo em anexo, descreve que o grupo é dividido em dois outros grupos:
G1/ Grupo 1 – Jogadores relacionados para os jogos.
G2 / Grupo 2 – Jogadores não relacionados para os jogos.
Estes dois grupos se dividem novamente em outros subgrupos:

1. Grupo de diminuição de percentual de gordura: Estes atletas tem acompanhamento nutricional, aumento de volume de trabalhos aeróbios, suplementação alimentar e trabalho diferenciado nas sessões de musculação. Atletas deste grupo; Arthur , Fabinho , Djair, Sullivan, Cleiton .Esse grupo refere auto % de gordura e baixo % de massa muscular.
2. Grupo de aumento de massa muscular: Atletas que realizam um maior número de sessões de musculação nos meso ciclos. São suplementados durante os trabalhos de força e potência muscular.
Atletas deste grupo; Anderson, Bregalda, Natan, Jonas, Elton, João Paulo, Lucas Roggia , Juan, Douglas Silveira, Daniel Henrique e Nienov. Nos últimos meses houve uma melhora do % massa muscular do grupo.
3. Grupo de atletlas novos: Atletas que chegaram nos últimos (2, 3 ou 4) meses. Esse grupo necessita de trabalhos de base (resistência aeróbia, anaerobia e muscular) com ajustes a necessidades individuais de cada um. Atletas deste grupo; Cristóvão, Renan Felipe, Paulo Roberto, Fabio Aires, Bruno ,Sullivan , Neldson , Getterson , Fabinho .

4. Grupo com equilíbrio no desenvolvimento físico: Atletlas que seguem as rotinas de trabalho semanais de acordo com meso ciclo em que a equipe se encontra. Atletas deste grupo; Adriel, Bryan, Diego Moraes, Foster, Gilberto, Gustavo, João Pedro, Juliano Fogaça, Lucas Winck, Matheus