Geologia

ATIVIDADES FÍSICAS / PRÁTICAS CORPORAIS
O homem moderno é caracterizado por uma vida carregada de intensos afazeres, que os impede de tomar um tempo para si mesmo. Somam-se a isso, doenças e transtornos que podem surgir como consequências desse estilo de vida agitado, como estresse intenso, transtorno de pânico, enxaqueca, asma, depressão, entre outros. Nesse sentido, a promessa de um tipo de atividade física que trabalhasse tanto o corpo como a mente se mostrou perfeita para que esse homem pudesse praticar atividade física cuidando do seu corpo e da sua cabeça.
EFEITOS DAS ATIVIDADES FISICAS NO ORGANISMO HUMANO:
- Cérebro
Proporciona sensação de bem estar.
Melhora a autoestima.
Reduz sintomas depressivos e ansiosos.
Melhora o controle do apetite.
Como funciona
A atividade física estimula a liberação de substâncias que "melhoram" o funcionamento do sistema nervoso central.

- Nariz e Garganta
Reduz a ocorrência de gripes, resfriados e infecções respiratórias em geral.
Como funciona
A atividade física estimula a produção de alguns aminoácidos
(componentes das proteínas) que melhoram a ação protetora do sistema imunológico.

- Pulmões
Melhora a capacidade pulmonar.
Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio.
Como funciona
A atividade física aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos pulmonares (estruturas de troca de gases), melhorando o aproveitamento de oxigênio pelo pulmão. Desse modo, a respiração fica mais eficiente.

- Coração
Melhora o funcionamento do coração (para um mesmo esforço, o trabalho cardíaco passa a ser menor).
Aumenta a resistência aos esforços físicos e ao estresse
Reduz doenças cardíacas (angina, infarto, arritmias, insuficiência, etc.).
Aumenta a sobrevida até mesmo nas pessoas que já tiveram um infarto.
Como funciona
Estimula uma melhor vascularização (aumento da irrigação de sangue para o próprio coração), o que garante melhor funcionamento do órgão. Reduz fatores de risco para artérias coronárias