Futebol: Regras, técncias.

Fundamento do Voleibol
ATAQUE
Definição
• O ataque é, em geral, o terceiro contado de um time com a bola. O objetivo deste fundamento é fazer a bola aterrisar na quadra adversária, conquistando deste modo o ponto em disputa.
• O ataque é o gesto mais espetacular do jogo. Consiste no ato de golpear a bola para a quadra adversária na tentativa de vencer obloqueio e a defesa contrária.

Quadra de Voleibol

CORTADA
• É o fundamento do voleibol que finaliza a maioria das ações ofensivas e visa enviar, por meio de um forte golpe dado durante um salto, a bola de encontro ao solo da quadra do adversário.
• Alguns autores dividem a cortada em cinco partes:
Descrição Técnica da cortada:
• Fase do deslocamento;
• Fase da chamada;
• Fase do salto
• Fase aérea;
• Fase da queda.
Definir cada fases:
• Fase do deslocamento: pode ser realizado em 1,2, 3 ou mais passadas de corrida, com os braços mantidos semiflexionados ao lado do corpo. Para iniciantes, recomendam-se três passadas.
• Quando se dá três passadas, o início é com o pé esquerdo à frente, a primeira passada é com o pé direito, depois uma dupla simultânea, de forma que a esquerda chegue á frente da direita. Quanto maior for aceleração nesse deslocamento, mais possibilidades de uma boaimpulsão.Fase da chamada: após o deslocamento, ambos os pés tocam o solo (a mais ou menos 80 a 90cm da rede), com o esquerdo (para destros) ligeiramente mais próximo da rede que o direito, com um afastamento lateral um pouco menor que a largura dos ombros. O corpo se inclina um pouco para frente e os braços estendidos são lançados para trás. As pernas são flexionadas a aproximadamente90º
.
Fase do Salto: os pés tocam o chão, primeiro com os calcanhares realizando um movimento rápido, e a ultima parte a perder o contato com o solo são as pontas dos pés. Esse movimento é simultâneo de uma brusca extensão vertical das pernas e do lançamento vigoroso dos braços para cima e pela frente do corpo.

Fase aérea: os braços