Frutas e verduras

Trabalho De

Ciências.

Frutas & Verduras.

Nomes : Kakauk

Data : 21/06/2012

Série : 8°

Turma : 81

Professora : Tere

Sumário

Introdução : Frutas & Verduras.

Assunto 1 : Frutas.

Assunto 2 : Verduras e Legumes.

INTRODUÇÃO

Qual a importância de uma alimentação saudável?

A alimentação saudável traz vários benefícios. Estimula a produção de substâncias boas para o organismo, combate o colesterol ruim, colabora para o fortalecimento do coração, promove o bom funcionamento dos pulmões, combate doenças como câncer, diabetes. Enfim, há só vantagens em manter uma alimentação equilibrada e saudável. Quanto à pirâmide alimentar, na base estão os grãos, cerais, que são livres de gordura e contém vitaminas só encontradas neles. Subindo a pirâmide, no topo estão as massas, carboidratos e as gorduras. Ou seja, devemos sempre não excluir nenhum alimento da nossa dieta, mas, comer com qualidade e equilíbrio. Doces, gorduras, balas, enlatados, refrigerantes, álcool sempre estão classificados como precursores de aumento de açúcar, aumento do colesterol. Mas, não adianta nada ter uma alimentação saudável sem fazer atividade física, porque uma complementa a outra.

O que são Frutas ?

Frutas são alimentos que oferecem variedades de sabores, aromas e propriedades nutricionais...todas oferecem boa opção para a saúde dos desportistas, idosos,e crianças....

Legumes :

pertencem ao grupo das leguminosas, suas partes comestíveis são os frutos das plantas, as sementes ou, ainda, as partes que crescem dentro da terra. Como exemplos: o feijão, a lentilha, a cenoura, a cebola, o pimentão, o tomate (que é um fruto) e outros.

Verduras :

é um termo utilizado para se referir às plantas cujas partes comestíveis são as folhas ou flores, como a alface, a couve, a couve-flor, os brócolis, o espinafre e etc.

Conclusão

Concluimos