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PUDIM DE WHEY DE CHOCOLATE- SOBREMESA PROTEICA!
Ingredientes:
1 pacote de pudim zero chocolate
600 ml de leite desnatado
2 scoops de whey de chocolate (de sua preferência)
4 castanhas do pará
Modo de preparo:
1) Separe todos os ingredientes
2) Coloque o leite desnatado com o pudim em uma panela.
3) Misture bem até dissolver todo o conteúdo do pacote.
4) Leve a panela ao fogo médio (180º graus) e somente neste momento acrescente 2 doses de whey.
5) Durante o cozimento vá misturando mexendo devagar.
6) Vá misturando até que fique homogênio e consistente.
7) Depois despeje em tacinhas de sobremesa de 200 gr.
Renderá 4 tacinhas de 200gr. Cada porção renderá Aproximadamente 15gr de proteína (concentrada).
9) Coloque as castanhas de enfeite e estará pronto, depois é só esperar esfriar e coloque na geladeira.
Depois é SÓ ALEGRIA!!!
Dica: quando é feito com whey isolada a textura fica mais cremosa e menos adocicada, quando é de whey comum a textura fica mais firme e doce!
PUDIM DE WHEY DE CHOCOLATE
- SOBREMESA PROTEICA!
Ingredientes:
1 pacote de pudim zero chocolate
600 ml de leite desnatado
2 scoops de whey de chocolate (de sua preferência)
4 castanhas do pará
Modo de preparo:
1) Separe todos os ingredientes
2) Coloque o leite desnatado com o pudim em uma panela.
3) Misture bem até dissolver todo o conteúdo do pacote.
4) Leve a panela ao fogo médio (180º graus) e somente neste momento acrescente 2 doses de whey.
5) Durante o cozimento vá misturando mexendo devagar.
6) Vá misturando até que fique homogênio e consistente.
7) Depois despeje em tacinhas de sobremesa de 200 gr.
Renderá 4 tacinhas de 200gr. Cada porção renderá Aproximadamente 15gr de proteína (concentrada).
9) Coloque as castanhas de enfeite e estará pronto, depois é só esperar esfriar e coloque na geladeira.
Depois é SÓ ALEGRIA!!!
Dica: quando é feito com whey isolada a textura fica mais cremosa e menos adocicada, quando é de whey comum a textura fica