flexibilidade

Visão Histórica da flexibilidade
Na antiguidade o desenvolvimento da flexibilidade já era praticado, relatos que foram encontrados dessa prática foram as pinturas e entalhes.
Nessa época a flexibilidade não era usada somente com detrimento do bem estar, mas também existiam os usos prejudiciais como a tortura (para fins de punição) e execução. Sabia-se, desde os tempos antigos que as forças de alongamento fossem aplicadas de maneira calculada eram capazes de iniciar a morte, um dos métodos utilizados era o indivíduo ser arrastado e esquartejado, com o auxílio de cavalos até o corpo ser totalmente desmembrado.
De acordo com Alter (1999), a origem da flexibilidade como método de treinamento é desconhecida, porém imagina-se que os povos gregos usaram do treinamento de flexibilidade para que eles conseguissem dançar, realizar acrobacias e lutar com maior facilidade. O treinamento da flexibilidade foi utilizado na ginástica grega tanto na medicinal, a terapêutica, militar e atlética.

Flexibilidade: Definição
Segundo o dicionário brasileiro O Globo, flexibilidade é o que se pode curvar ou dobrar, maleável.
Na disciplina de educação física a definição mais simples é dada como a amplitude de movimentos disponível em uma articulação ou grupo de articulações. Na realidade, existe uma concordância que afirma que a flexibilidade não atua como característica geral, mas é especifica de uma articulação particular.
Por exemplo, uma amplitude de movimento adequada no quadril não assegura que o ombro também terá uma boa amplitude. Em resumo, segundo Alter, a medida de uma ou de várias articulações do corpo não pode ser usada, efetivamente para prognosticar a amplitude de movimento em outras partes do corpo.

Anatomia
A flexibilidade pode ser classificada em: A flexibilidade ativa (FAt): se refere as possibilidades de movimento de uma articulação a qual se encontra limitada pelos músculos antagonistas que limitam o movimento.

A flexibilidade passiva (FP)