fisioterapia

Este estudo avaliou o equilíbrio estático e dinâmico e valências motoras relacionadas em idosas praticantes de ginastica e hidroginástica. Participaram 31 mulheres na modalidade hidroginástica (GH, 69,32 } 6,57 anos) e 28 na ginastica (GG; 65,57 } 7,67anos) Os resultados permitiram concluir que praticantes de ginastica apresentaram resultados significativamente superiores para as variáveis equilíbrio dinâmico e flexibilidade, quando comparados as praticantes de hidroginástica. Contudo, atenção maior deve ser dada a manutenção de intensidades de esforço adequadas, dentro das duas modalidades, para que se consiga manter determinadas aptidões físicas relacionadas a saúde, dentro dos níveis de normalidade para sexo e faixa etaria e tambe . Dentre as atividades fisicas recomendadas para idosos estao a hidroginastica e a ginastica. A primeira oferece vantagens como a flutuacao, a resistencia e a pressao hidrostatica que, juntas, proporcionam menor impacto sobre as articulacoes, melhora do retorno venoso, reducao dos inchaços e possibilidades de trabalho com maiores amplitudes de movimento. A hidroginastica proporciona resultados positivos em relacao a estabilidade postural pela frequente busca do equilibrio corporal ocasionado pela constante movimentacao da agua5, pois quanto maior a turbulencia do meio liquido, maior a solicitacao dos sistemas responsaveis pela manutencao da postura ereta. Ja a ginastica possibilita trabalhar os diferentes grupos musculares de forma mais especifica, permitindo a melhora da resistencia e forca muscular. A realizacao da ginastica aerobica durante o aquecimento tambem pode contribuir para a melhora do equilibrio dinâmico e agilidade dos praticantes. o objetivo geral deste estudo foi verificar o nível de coordenação motora fina e de propriocepção de idosas. A atividade física regular tem sido descrita como um excelente meio de atenuar a degeneração provocada pelo envelhecimento medida que se avança em idade, aspectos das áreas