Fisiologia Teste de copper

Educação Física

ALEXANDRE NUNES
ALEF GOMES
BRUNA VIANA
MARCUS DIAS
PÂMELLA KAROLINE
RAFAEL DELEON
RAFAEL FERRER
ROBSON PEREIRA

Efeitos do treinamento concomitante hipertrofia e endurance no músculo esquelético

Ibirité
2015

ALEXANDRE NUNES
ALEF GOMES
BRUNA VIANA
MARCUS DIAS
PÂMELLA KAROLINE
RAFAEL DELEON
RAFAEL FERRER
ROBSON PEREIRA

Efeitos do treinamento concomitante hipertrofia e endurance no músculo esquelético

Trabalho desenvolvido para a
Disciplina de Fisiologia.
4º Período, Manhã.
Professora: Juliana.

Ibirité
2015
Esse trabalho tem como objetivo verificar os aspectos fisiológicos entre um treino aeróbico e um treino de hipertrofia. E mostrar como é mais adequado a ordem e os períodos de treinamento das duas modalidades.

Para isso iremos demonstrar o artigo da seguinte forma:

1- Definição de Treinamento de Hipertrofia ou Força.
2- Definição de Treinamento de Endurance ou Aeróbio.
3- Mostrar qual sistema energético é predominante em cada treinamento.
4- Definição dos tipos de fibras musculares e adaptações neuromusculares em resposta ao treinamento.
5- Mostrar uma tabela com a variação entre a porcentagem de fibras com atletas de diferentes modalidades.
6- Mostrar resultados no treinamento concomitante entre hipertrofia e endurance.
7- Definição de Overtraining e porque ele pode ocorrer em um treinamento concomitante.
8- Mostrar as modalidades de treinamentos e seus efeitos em um treinamento concomitante.

Após analisarmos e apresentarmos cada tópico citado acima o grupo chegou a seguinte conclusão:

Observando os processos metabólicos, energéticos, neuromusculares vimos que treinar as duas modalidades na mesma sessão de treinamento resulta em estados de fadiga e overtraining principalmente pelo excesso de volume, depleção de fontes energéticas inerentes aos dois treinamentos,