fisiologia do exercicio

DISCUSSÃO

Quando os individuos se exercitam as estruturas orgânicas mudam, a anatomia muda (mais massa muscular, coração hipertrofiado/dilatado), há um conjunto de alterações estruturais a que correspondem variações da função.
A pressão arterial é um fator primordial na fisiologia do sistema circulatório,sendo a medida da força ou pressão exercida pelo sangue nas artérias,a PA sistólica em repouso normalmente varia entre 110 e 140 mmHg; e a PA diastólica entre 60 e 80 mmHg;em situações de repouso, uma pressão arterial considerada normal deve ser menor ou igual a 120/80 mmHg .No caso dos individuos em atividade física a pressão arterial sistólica aumenta, podendo chegar a valores superiores a 200 mmHg aumentando em média 30 ou 40 mmHg;já a pressão diastólica se mantém ou então aumenta ligeiramente.Após o exercicio físico a PA se estabiliza,voltando ao seu normal. Entretanto se houvesse um aumento superior a 220 mmHg para a PA sistólica ou então de 15 mmHg para a PA diastólica;essas sao consideradas respostas anormais,típica de hipertensos,mas que também pode surgir em indivíduos normotensos futuramente.Após uma sessão de exercício físico a pressão arterial costuma diminuir ainda mais que os níveis verificados antes do exercício (efeito agudo);ou dentro de algum tempo, a PA diminui naturalmente tanto em repouso, quanto no exercício, quanto no pós-exercício, de 7 a 10 mmHg (efeito crônico).Portanto, o exercício físico tem esse importante poder de reduzir a pressão arterial tanto em repouso, quanto no pós-exercício.
Ainda em decorrencia da atividade física,se observa um aumento do pulso cardíaco, pois é reflexo do aumento da freqüência cardíaca,os valores variam entre 60 e 90 batimentos por minuto.A freqüência respiratória se eleva, pois há necessidade de se respirar rápido e profundamente para introduzir oxigênio no organismo e remover o excesso de gás carbônico produzido pelas células;em